Woman Power Project: 9 + 1 δράσεις φροντίδας από το We Love Marathon για τις γυναίκες | Μάρτιο στο Μαραθώνα
- Κλέα Μέσι
- 6 Απρ
- διαβάστηκε 6 λεπτά
Έγινε ενημέρωση: 7 Απρ
Με αφορμή την ημέρα της Γυναίκας στις 8 Μαρτίου, το We Love Marathon πήρε μια απόφαση: να αφιερώσει τον Μάρτιο στη γυναίκα, όχι με λόγια, αλλά με πράξεις. Δημιουργήσαμε λοιπόν 10 δωρεάν δράσεις για γυναίκες που το έχουν πραγματικά ανάγκη.
Γιατί το κάναμε αυτό; Γιατί βλέπουμε. Γιατί ακούμε. Γιατί ξέρουμε.
Ξέρουμε πως η καθημερινότητα για πολλές γυναίκες είναι ένας μαραθώνιος. Ξέρουμε πως η φροντίδα του εαυτού δεν είναι πολυτέλεια αλλά είναι ανάγκη.
Αυτό που θέλαμε μέσα από αυτές τις δράσεις, είναι να υπενθυμίσουμε σε κάθε γυναίκα πόσο πολύ αξίζει!
Οι Δράσεις Μας: Σώμα, Νους, Ψυχή
Κάθε δράση επιλέχθηκε με προσοχή, με βάση την ευεργετική της επίδραση στην ψυχολογία, τη σωματική ευεξία και τη συναισθηματική ενδυνάμωση.
1. Πεζοπορία – 8/3
Μια συμβολική εκκίνηση την Ημέρα της Γυναίκας ήταν η πραγματοποίηση 3ωρης πεζοπορίας ιδανική για αρχάριους στην περιοχή του οικισμού Δικαστών & Εισαγγελέων. Περάσαμε από μονοπάτια φύσης και ηρεμίας, καθοδηγούμενες από τον οδηγό βουνού και εθελοντή μας Περικλή Βυλτανιώτη (Μαραθώνια Μονοπάτια) για να μας θυμίσει πως το πρώτο βήμα προς τον εαυτό μας είναι το πιο σημαντικό.
Στο τέλος φροντίσαμε κάθε γυναίκα να λάβει ως δώρο ένα γλαστράκι λεβάντας, μια ευγενική χορηγία από Marathon Plants. Για να της θυμίζει ότι όπως η λεβάντα ανθίζει σε κάθε έδαφος, έτσι κι εκείνη μπορεί να ανθίσει ξανά, όπου κι αν βρίσκεται.
2. Yoga – Zumba – Pilates 13 & 14/3
Για δύο ημέρες, το γυμναστήριο Total Fitness Club Νέας Μάκρης άνοιξε τις πόρτες του και προσέφερε απλόχερα χώρο, χρόνο και ενέργεια σε όλες τις γυναίκες που ήθελαν να κινηθούν, να αναπνεύσουν, να αποφορτιστούν! Η Yoga μας έφερε σε επαφή με την αναπνοή και τον εσωτερικό ρυθμό.
Η Zumba ενεργοποίησε τη χαρά, το χαμόγελο και τη θηλυκή έκφραση μέσα από τη μουσική. Και το Pilates, με την ενδυνάμωση και τον έλεγχο του σώματος, μας θύμισε τη σημασία της σταθερότητας – εξωτερικής και εσωτερικής. Ευχαριστούμε από καρδιάς το χορηγό μας Total Fitness Club για την πολύτιμη προσφορά του.
3. Τρέξιμο στην Παραλιακή της Νέας Μάκρης – 15/3
Σε ένα ιδιαίτερα συμβολικό περιβάλλον, με φόντο τη θάλασσα και τον ανοιχτό ορίζοντα, πραγματοποιήθηκε η ομαδική δράση τρεξίματος αποκλειστικά για γυναίκες. Η συμμετοχή δεν είχε στόχο την επίδοση, αλλά τη σύνδεση με το σώμα, τη φύση και την έννοια της προσωπικής ελευθερίας.
Γυναίκες κάθε ηλικίας έτρεξαν με σύμμαχο τον ήλιο και τον ρυθμό τους, σε μια διαδρομή που απέκτησε ξεχωριστή δυναμική χάρη στη συμμετοχή γυναικών δρομέων από τον Αθλητικό Όμιλο Τελμησσός. Ευχαριστούμε θερμά τον Α.Ο. Τελμησσός για τη συμβολή και τη διαχρονική στήριξή του σε πρωτοβουλίες με κοινωνικό αντίκτυπο.
4. Ημερίδα Αυτοφροντίδας – 19/3
Ο Φορέας Θάλπος, με αναγνωρισμένη εξειδίκευση στον τομέα της ψυχικής υγείας, αποτελεί έναν πρότυπο οργανισμό παροχής υπηρεσιών πρόληψης, αποκατάστασης και κοινωνικής ενσωμάτωσης για ευάλωτους πληθυσμούς. Η συνεργασία μας μαζί τους επισφράγισε τη σημασία της διατομεακής προσέγγισης σε θέματα ψυχοκοινωνικής ενδυνάμωσης.
Η ημερίδα που πραγματοποιήθηκε είχε ως βασικό θεματικό άξονα την αυτοφροντίδα, ως δομικό συστατικό της ψυχικής ανθεκτικότητας και της συναισθηματικής ρύθμισης. Μέσα από βιωματικές ασκήσεις και θεωρητικά εργαλεία, αναδείχθηκε η σημασία της ενσυνείδητης φροντίδας του εαυτού, όχι ως πολυτέλεια, αλλά ως αναφαίρετο δικαίωμα και ψυχική αναγκαιότητα. Η ημερίδα δεν αποτέλεσε απλώς μια ενημερωτική δράση, αλλά έναν ασφαλή και ενδυναμωτικό χώρο συνάντησης, ανταλλαγής και επανασύνδεσης.
Ευχαριστούμε θερμά τον φορέα Θάλπος για την εξαιρετική συνεργασία, την επιστημονική τεκμηρίωση, την ευαισθησία με την οποία προσέγγισε τις συμμετέχουσες, και τη συμβολή του στην προώθηση της ψυχικής υγείας των γυναικών της κοινότητάς μας. Είμαστε βαθιά ευγνώμονες για την εμπιστοσύνη και την ανταπόκριση, και προσβλέπουμε σε νέες κοινές δράσεις με ουσιαστικό κοινωνικό αποτύπωμα.
5. Ομαδική Συνεδρία Ψυχολογίας – 23/3
Σε ένα ζεστό και φιλόξενο περιβάλλον, που ευγενικά μας παραχώρησε το εστιατόριο-bar Siama, πραγματοποιήθηκε η ομαδική συνεδρία ψυχολογίας με την επιστημονική καθοδήγηση της Σύμβουλου Ψυχικής Υγείας Ευαγγελίας Πολίτη. Μέσα σε έναν κύκλο εμπιστοσύνης, οι συμμετέχουσες είχαν την ευκαιρία να μιλήσουν ανοιχτά για ζητήματα που αφορούν την αυτοεικόνα, την ανάγκη οριοθέτησης, την ενσυναίσθηση και την ψυχική κόπωση που προκαλεί η συσσώρευση κοινωνικών και οικογενειακών ρόλων.
Η διάλεξη για το γυναικείο ψυχισμό δεν είχε μόνο γνωστικό χαρακτήρα – ήταν μια συναισθηματική εμπειρία που άγγιξε τις παρευρισκόμενες σε βαθύτερα ψυχικά επίπεδα, ενεργοποιώντας μηχανισμούς κατανόησης, αποδοχής και φροντίδας του εαυτού. Ευχαριστούμε θερμά τη Ευαγγελία Πολίτη για την ευαισθησία και την επιστημονική της προσέγγιση, καθώς και το εστιατόριο και υποστηρικτή του WLM, Siama για την ευγενική φιλοξενία που μας παρείχε.
6. Εργαστήρι Ζωγραφικής - 26/03
Η ζωγραφική δεν χρειάζεται τεχνική – χρειάζεται αλήθεια. Το εργαστήρι με την επαγγελματία ζωγράφο Βαρβάρα Γεροδήμου έγινε σ' ένα πεδίο ελευθερίας, όπου οι γυναίκες απελευθέρωσαν το συναίσθημα μέσα από τα χρώματα και τα σχήματα. Η καλλιτεχνική έκφραση λειτούργησε θεραπευτικά, επιτρέποντας στις συμμετέχουσες να δουν τις σκέψεις τους αποτυπωμένες, να επανασυνδεθούν με τη δημιουργικότητά τους, να νιώσουν περήφανες για αυτό που “βγήκε” από μέσα τους.
Ευχαριστούμε πολύ την Βαρβάρα Γεροδήμου για το όμορφο εργαστήρι ζωγραφικής που προσέφερε συνολικής διάρκειας 4 ωρών καθώς και τον οικισμό Τρικόρυνθος για την ευγενική παραχώρηση του χώρου.
7. Μαθήματα ιππασίας
Η ιππασία αποτελεί μια μοναδική μορφή άσκησης που συνδυάζει την κίνηση με την ψυχική ενδυνάμωση. Είναι μια εμπειρία επαφής με τη φύση, το σώμα και το ζώο, που καλλιεργεί την αυτοπεποίθηση, την ηρεμία και την ισορροπία. Μέσα από τη συνεργασία μας με τον Marathon Endurance Club, δόθηκε η δυνατότητα σε γυναίκες να συμμετάσχουν σε δωρεάν εισαγωγικά μαθήματα ιππασίας, να γνωρίσουν το άλογο και να ζήσουν μια εμπειρία βαθιάς σύνδεσης με το άλογο.
Ευχαριστούμε θερμά τον όμιλο για την υποστήριξη, την ευαισθησία και την προσφορά του σε αυτή τη δράση ενδυνάμωσης.
8. Μαθήματα Κωπηλασίας
Η κωπηλασία είναι ένα άθλημα που απαιτεί ρυθμό, συνεργασία και εσωτερική συγκέντρωση.
Η κίνηση στο νερό προσφέρει όχι μόνο σωματική ευεξία αλλά και ψυχική αποφόρτιση. Σε συνεργασία με τον Κωπηλατικό Σύλλογο Αιγυπτιωτών ΕΝΟΑ, πραγματοποιήθηκε open call για γυναίκες που θέλουν να δοκιμάσουν δωρεάν μαθήματα κωπηλασίας στο Κωπηλατοδρόμιο του Σχινιά – έναν μοναδικό φυσικό και αθλητικό χώρο.
Ευχαριστούμε θερμά τον σύλλογο για την ευγενική παραχώρηση των μαθημάτων και την ενεργή του στήριξη σε αυτή την πρωτοβουλία.
Το σκεπτικό μας πίσω από την δράση αυτή…
Η γυναίκα δεν ζει απλώς τη ζωή της. Την κουβαλά. Την αντέχει. Τη διεκδικεί. Ζει σε έναν κόσμο που της ζητά να είναι όλα και ταυτόχρονα τίποτα. Να είναι ήπια αλλά διεκδικητική. Όμορφη αλλά όχι “προκλητική”. Δουλευταρού αλλά “όχι φιλόδοξη”.
Αυτό λέγεται διπλό κοινωνικό μήνυμα. Ένας μηχανισμός που δημιουργεί γνωστική ασυμφωνία — ένα εσωτερικό χάος, όπου καμία επιλογή δεν είναι ποτέ αρκετά σωστή.
Η γυναίκα παλεύει καθημερινά με το σύνδρομο της τελειομανίας. Πιστεύει ότι πρέπει να τα κάνει όλα τέλεια. Όχι γιατί το θέλει, αλλά γιατί την έμαθαν ότι μόνο έτσι θα την αγαπούν.
Και όμως, επιμένει, κάνει χώρο μέσα στο χάος. Δημιουργεί από το τίποτα. Στηρίζει άλλες γυναίκες, ακόμα κι όταν η ίδια λυγίζει. Αυτή είναι η ψυχική ανθεκτικότητα. Η ικανότητα να πέφτεις αλλά να σηκώνεσαι με νόημα.
Μια πρωτοβουλία με συνέχεια… Το We Love Marathon δεν κάνει δράσεις εντυπωσιασμού. Κάνει δράσεις με σκοπό. Αυτή η πρωτοβουλία ήταν μόνο η αρχή γιατί ο στόχος μας δεν είναι να γιορτάζουμε τη γυναίκα μόνο μία μέρα τον χρόνο, αλλά να στεκόμαστε δίπλα της κάθε μέρα που το χρειάζεται.
Όλες οι γυναίκες αξίζουν χώρο, αγάπη και φροντίδα.
Κι εμείς, ως κοινότητα, μπορούμε να τους τα προσφέρουμε.
Κλέα Μέσι
Woman Power Project - μία διοργάνωση του We Love Marathon (We Love People ΑΜΚΕ).
Οι 10 εκδηλώσεις αναρτήθηκαν εμπρόθεσμα στο site και στα social media, η συμμετοχή ήταν δωρεάν και υπήρξε σειρά προτεραιότητας καθώς οι θέσεις ήταν περιορισμένες. Οι συνεργάτες πρόσφεραν τις υπηρεσίες τους αφιλοκερδώς. Οι συμμετέχουσες έλαβαν συμβολικά δωράκια - κόσμημα από τη Bizart Galleries!
Comentários